ジムに通って理想の体を手に入れたい！ 💪そう思っている大学生は多いのではないでしょうか。筋トレを始めることで、見た目が変わるだけでなく、自信がついたり、生活習慣が整ったりと、さまざまなメリットがあります。
実際に現役大学生である筆者も半年前からジムに通い始め、今ではトレーニングが生活の一部になりました。続けることで体の変化を実感し、日々のモチベーションにもつながっています。今回は、そんな大学生が無理なく通えるジムの選び方について紹介していきます！
大学生向けジムの選び方を知ろう
大学生にとって通いやすいジムとは？
ジムを選ぶときに大切なのは、自分の生活に合っているかどうかです。せっかく契約しても、通いづらければ続きません。特に大学生は、授業やアルバイト、サークル活動などで忙しくなることが多いので、無理なく通えるジムを選ぶことが重要です。
通いやすいジムのポイントは以下の3つです。
- 料金が安い：学生でも負担にならない価格であること
- 場所が便利：大学や自宅の近くにあること
- 利用しやすい時間帯：24時間営業や深夜まで開いていると安心
このような条件を満たしているジムを選べば、継続しやすくなります。では、具体的にどのような特徴のジムが大学生に向いているのか、詳しく見ていきましょう。
筆者が通っているジムの特徴
| 特徴 | 内容 |
| 月額料金 | 3,000円 |
| マシン充実 | 様々なトレーニングマシンが完備 |
| 営業時間 | 24時間営業 |
| アクセス | 自転車圏内 |
| スタッフ | 不在 |
私が通っているジムは、月額3,000円で24時間営業しており、トレーニングマシンも充実しています。自転車圏内というアクセスの良さも大きなポイントで、忙しい大学生生活の中でも無理なく通えています。このジムでのトレーニングはとても快適で、筆者も満足して通い続けています。
大学生向けジムの特徴
【💰値段が安い】
学生でも通える料金の目安は？
ジムを選ぶ際に最も気になるのが料金です。高すぎると続けられませんが、安すぎても設備が整っていないことがあります。大学生が無理なく通えるジムの料金の目安は、月額3,000円〜7,000円程度です。
安いジムを選ぶときのポイントは以下の通りです。
- 学割があるか：学生向けの割引プランがあるとお得
- 契約期間の縛り：長期間の契約を求められる場合は注意
- 追加料金の有無：入会金やロッカー代がかかるか確認
また、キャンペーン期間に入会すると、入会金が無料になったり、最初の数カ月が安くなったりすることもあります。できるだけコストを抑えて、続けやすいジムを探しましょう。
私が入会した時は、入会金が無料で、さらに最初の2ヶ月間の月額料金も無料でした。
【⏰24時間営業】大学生に便利なジム
授業やバイトの合間に通えるメリット
大学生は授業の時間が決まっておらず、バイトやサークル活動で夜遅くなることもあります。そんなとき、24時間営業のジムなら、自分の好きな時間にトレーニングができるので便利です。
24時間ジムのメリットは以下の通りです。
- 好きな時間に通える：朝早くても、夜遅くてもOK
- 混雑を避けられる：昼間より夜中や早朝は空いていることが多い
- ライフスタイルに合わせやすい：授業やバイトの合間に運動可能
特に夜に活動することが多い大学生には、24時間営業のジムがおすすめです。ただし、夜間の安全対策がしっかりしているか、事前に確認しておくことが大切です。
私の場合、次の日の学校が遅いときは深夜にトレーニングしています。人が少ないので、ストレスなくトレーニングに集中できています。
【🏠大学や家から近い】通いやすさが重要
継続するためには近さがカギ！
ジムは「通うこと」が大切なので、家や大学から遠いと続きません。移動が面倒になり、いつの間にか行かなくなってしまうこともあります。そのため、できるだけ近い場所にあるジムを選ぶのがおすすめです。
ジムを選ぶときのポイントは以下の通りです。
- 大学の近くにあるか：授業の前後に通いやすい
- 自宅から徒歩や自転車で行けるか：移動の手間が少ない
- 駅からの距離：電車通学の場合は駅近だと便利
特に、自転車や徒歩で行けるジムなら、交通費もかからず経済的です。無理なく続けるためには、アクセスの良さを重視しましょう。
徒歩や自転車で行けば、到着した時には体が温まっていて、ちょうどいい状態でトレーニングを始められます。
【🌟雰囲気が良い】初心者でも安心できるジム
筋トレ初心者が通いやすい環境とは？
初めてジムに行くときは、不安に感じることも多いものです。周りにマッチョな人ばかりだと緊張してしまい、通うのが嫌になることもあります。そのため、初心者が安心できる雰囲気のジムを選ぶことが大切です。
初心者向けのジムの特徴は以下の通りです。
- 初心者向けのサポートがある：トレーナーがアドバイスしてくれる
- 利用者の年齢層が幅広い：大学生や女性が多いと安心
- 清潔で明るい雰囲気：ジム内が清潔で快適に過ごせる
見学や体験を利用して、ジムの雰囲気を事前にチェックすると失敗が少なくなります。自分に合ったジムを選びましょう。
【🛁＋αの設備】シャワー・エステ付きも人気
シャワーや更衣室があると便利な理由
ジムには、トレーニング後に汗を流せるシャワーや、着替えができる更衣室があるところもあります。授業前やバイト前にジムに行く場合、シャワーがあると清潔な状態で次の予定に向かうことができるので便利です。
便利な設備の例は以下の通りです。
- シャワー・更衣室：運動後にスッキリできる
- ロッカー完備：貴重品を安心して預けられる
- セルフエステ・プロテインバー：美容や健康にも配慮
特に女性の場合、セルフエステが利用できるジムも人気があります。トレーニングと美容を両立できるので、興味がある人はチェックしてみましょう。
実際に筆者も、現在通っているジムにシャワールームがなく、運動後に汗をかいたまま帰宅しなければならないのが少し不便に感じています。特に夏場や、トレーニング後にそのまま授業やバイトに行く場合は、シャワーがあると助かると感じることが多いです。ジムを選ぶ際は、こうした設備面もチェックすると、より快適に通うことができます。
まとめ｜大学生にピッタリのジムを選ぼう
5つの特徴をチェックして最適なジムを！
大学生が通いやすいジムの特徴を紹介しました。もう一度、ポイントをおさらいします。
✔値段が安い：学割やキャンペーンを活用
✔24時間営業：好きな時間に通える
✔大学や家から近い：移動が楽で続けやすい
✔雰囲気が良い：初心者でも安心
✔＋αの設備：シャワーやセルフエステも便利
これらを基準にジムを選べば、無理なくトレーニングを続けられるでしょう。まずは見学や体験に行き、自分に合ったジムを見つけてください！
